今年で30周年～健心館　in和歌浦～

昨日の強化コースの練習。

大黒柱の木村元師範が風邪で休まれました。

若い先生方で元気に練習されていましたが、やはり師範がいないと寂しい。

お大事にして下さい。

子供達も今週、試合ありますからくれぐれも風邪には、ご注意を。

練習終わった後の汗、朝・晩の気温差、寝不足にならない。うがいの励行、バランスいい食事。

これが出来ていれば大丈夫。

疲れはその日のうちにとる。

気をつけてね。