今年で30周年～健心館　in和歌浦～

昨晩、ロッキー・ザ・ファイナルを見ました。ボクサー骨折の不慮もありましたがなかなか現実はあんな復帰をとげるのは？

今日、NHKでプロ野球の金本選手、工藤選手のトレーニング風景を見ていました。

特に工藤選手が行っていたンディ・ジョンソンさんも行っているアメリカのジム。体幹、股関節のみのトレーニングジムのよう。参考になりました。

その中で、中京大の教授の先生のデータ。背筋、腕の力は２０代～６０代はそんなに極端に落ちない。
しかし、脚の力は２０代が１００としたら６０代でほぼ４０ぐらいまで落ちる。　まさにこの絵文字のように落ちます。これが現実です。

改めてそのデータを見ると深刻ですね。

最近、特に練習していても脚に根がはったような感触がない。これは痛感していたのですよ。

一般の部は、アンチエイジング＆パフォーマンス向上。

体幹、下肢を鍛えましょう。