今年で30周年～健心館　in和歌浦～

新しい仲間の河野さん、小中学生の投げ込みも全部受けて額に汗してました。やっぱり継続は力なり！なんやなと思いました、それに楓花も来てて練習にも花が咲いた！ケンシロウさん！楽しく厳しくお願いします。

ケンシロウさん質問です。プロティンを飲んで運動をすると脂肪の燃焼率が良くなるのでしょうか？

ご紹介して頂ありがとうございます！ご指導の程お願い申しあげますm(__)m
何故に東京！？

パズーさん、カツオさんどうもこんばんわ

楽しくやりましょう。
東京エキスプレスはＪＲのCMにあるものです。カツオさんに言ったのでなく読者の方に言ったのです。言わば、変わりに宣伝したんですわ。

デブデブさんコメントありがとうございます。早速、その質問です。分かりやすく言うと脂肪を燃焼しやすい体は、基礎代謝が高い。筋肉量が多いの二点が大事ですね。プロテインの目的は、筋肉トレーニングで傷んだ筋肉の修復を早くして筋肉を大きくしようという目的です。
で、運動した後に適切な栄養を取らないと、結果的に、その修復を筋肉を使ってエネルギー源とする。それが筋肉量があがらない要因ともなる。
また、運動量とプロテインの量を適切にしないと、逆に筋肉にならずに脂肪となってしまう。

プロテインと脂肪燃焼は直接的な因果関係はないですが、間接的なそれはあるでしょうね。付け加えれば、運動前は、プロテインよりもアミノ酸の方が効果的と思います。

これが私見です。こんなんでいいですか？

詳しい説明有難うございます。脱ﾒﾀﾎﾞ！